八段錦入門:招式講解及示範

撰文: 香港癌症基金會     攝影: 香港癌症基金會

01 Jul 2017

健身氣功八段錦共有八式,香港癌症基金會身心靈健康服務氣功班的孫貴平老師強調,我們應把每一招式逐一學習,最後才整合進行全套的練習。

八式分別為(一) 兩手托天理三焦、(二)左右開弓似射鵰、(三)調理脾胃需單舉、(四) 五勞七傷向後瞧、(五) 搖頭擺尾去心火、(六)兩手攀足固腎腰、(七) 攢拳怒目增氣力、(八)背後七顛百病消。片段中孫老師會親身示範,講解每一式當中的竅門,並會說出初學者對每個動作的常見錯誤,希望幫助大家學習正確的八段錦練習方法。 

片段及資料提供:香港癌症基金會
服務熱線:3656 0800
網址:www.cancer-fund.org

 

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