林淑員專欄:孕吐不可怕

撰文: 林淑員

11 Nov 2017

筆者是一名醫師,同時亦是位初次懷孕的準媽媽。懷孕是一件令人雀躍的事情,但開心之時煩惱亦隨之而來。懷孕初期,出現食慾不振、擇食、惡心嘔吐、頭暈、倦怠等妊娠嘔吐症狀讓人苦不堪言。

自懷孕第五周起我就有了早孕反應,開始只是偶爾惡心,但過了兩天,已發展到整天的惡心眩暈,口味改變,提不起胃口,嗅覺亦變得特別敏感,聞到油膩、刺激等氣味都易誘發惡心乾嘔。

踏入懷孕第七周,孕吐愈來愈重,早晚餐後必吐,幸好上班時只有惡心感,但逢到放假就是受難之時,從早嘔到晚,每餐後必吐,嚴重時連喝水都吐。每次進食後反胃,唾液增多,隨之頭痛,後全身疲倦乏力,必定要把胃內食物吐出,才能得到片刻舒適。可過不了多久,惡心感復現,唉……曾努力克制自己不能吐,盡量延長食物在胃中的時間,但幾番壓制後感覺更不舒服,不吐不快!我覺得嘔吐並不是最辛苦,難受的是嘔吐完後口中充滿食物絞爛加胃酸的餘味,故我建議有孕吐的朋友盡量清淡飲食,避免濃烈的餘味充滿口腔。

現代醫學認為孕吐是由於胎盤發育需要的激素持續上升所致。在中醫角度認為,此病主要因為脾胃虛弱或肝胃不和,引起沖脈之氣上逆,胃失和降所致,治療上以健脾抑肝,和胃降逆止嘔。

筆者通過食療緩解孕吐。主要用到「薑」,因其可以溫中止嘔,化飲寬中,有「嘔家聖藥」之稱。但如果孕婦體質偏熱,薑會助火傷陰,就必須請教註冊中醫師意見。

老薑陳皮砂仁茶

材料:老薑、陳皮各10克,砂仁5克,紅糖適量

做法:以上三味加300毫升水煎服,加紅糖拌勻,煎代茶飲,小量頻服,能起暖胃降逆止嘔之效。

其實孕吐並不可怕,亦不必過分擔心。要保持好心情,雖然過程並不好受,但孕吐是因體內激素水平上升有關,這反映亦是肚中的寶寶發出「我正在生長中」的提示,想到這點應該眾位準媽媽會給滿滿的幸福感掩蓋了身體的不適,為了寶寶,一切的不適都是值得的。

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