陳微薇專欄:社交中毒 - 明周文化

陳微薇專欄:社交中毒

撰文: 陳微薇

18 Dec 2017

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朋友Dora數月前誕下麟兒,大家約好過百 日後才上門探訪。Joyce抱着BB道:「Dora,你 咁忍得手,BB出生後一張相也沒有放上Facebook 呢!」Dora答道:「你知我平日都不怎麼放自己 的生活照,我愈來愈覺得這些社交媒體權力過大又侵犯私隱,而且我怎知BB大了,會否怪我未經同意隨意放他相片上網?」

Joyce是千禧世代,對Dora的擔心有點不以 為然。絕大部分千禧世代的父母奉行我share 故我在,孩子的成長紀錄都可以在社交媒體 上看到。《紐約時報》上月一篇文章,把這些 父母叫作”parennials”,提到科技如何影響這 一代的育兒方法,甚至連改名都離不開社交 媒體,一位家長表示,女兒middle name的選取是因為可以在Twitter開到賬戶。

過去十年,智能手機興起帶來各種社 交媒體,幾乎人人都登記了幾個賬戶,虛 擬世界的熱鬧分分鐘遠勝現實生活。然而 最近數年,歐美國家開始探討這些社交媒 體,到底是把人類凝聚還是分裂?最新的爭 議是俄羅斯利用社交網絡散佈虛假信息,影 響美國2016年總統大選。不認不認還需認, Facebook、Instagram和Twitter在聽證會上承認,政治貼文來自俄羅斯的網軍組織 Internet Research Agency,分別在前兩者接觸了一億二千六百萬和二千萬人,Twitter的 調查則發現有二千七百五十二個網軍賬戶。

其實香港人對這類政治操作耳熟能詳, 無處不在的五毛黨令人生厭卻奈他不何。除 了大國政治,個人心理也因社交媒體盛行而 備受衝擊。《美國預防醫學期刊》今年3月一 個研究指,多用社交媒體的人更多感到社交 孤立。調查訪問了一千七百八十七個十九到三十二歲的美國青年,發現一天使用超過兩 小時的人,比半小時以下的,感到孤立的機 率高出一倍。

而在芸芸社交媒體之中,Instagram影 響似乎最大。今年5月,英國皇家公共健康協 會公布調查,指Instagram最影響青少年心理健康。不少用家指沉迷其中帶來焦慮、孤獨、 抑鬱甚至欺凌等問題。在美國,聖地牙哥州立 大 學 心 理 學 教 授Jean Twenge指, 在2010到 2015年,青年感到無用和不快的比率在各大 型調查增加33%,嘗試自殺的比率增加23%, 而當中十三到十八歲的自殺比率更增至31%, 她的研究發現這都和社交媒體興起有關聯。

面對社交媒體的種種問題,當年的創造 者都紛紛出來懺悔。Facebook首位主席Sean Parker指,面書成立的意圖就如「毒品」一 樣,每一次有人點讚貼文照片就是一點點的多 巴胺,公司無疑在「利用人類心理的脆弱」; 前Facebook行政人員Chamath Palihapitiya 也對面書擁有巨大的影響力卻不肩負相應社 會責任而感到罪疚。事實上,眾科技大亨都 嚴限子女使用智能手機,當中包括喬布斯和 蓋茨,因為他們深知當中潛在的危害。

說了這麼多社交媒體的「壞話」,微薇自己也並不免疫,雖然只有一、兩個賬戶,但拿起手機掃呀掃,不自覺地也消磨了不少時 間。面對無窮無盡的更新,往往沉溺其中不 能自拔。要完全戒掉社交媒體,在現今社會 難度極大,但限制時間卻不如想像中難。目標可以按部就班,每天減少使用時數。另外更重要的是,不要對社交網絡上看到的照單 全收,對疑真疑假的消息不要先share無執 輸,成為別有目的之人的工具。認清內容農場,不點擊、不按讚。學習網絡社交禮儀, 做個不中毒的精明使用者!

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