羅乃萱專欄:專注力的再思 - 明周文化

羅乃萱專欄:專注力的再思

撰文: 羅乃萱

16 Nov 2017

這陣子學校的家教會,不是正在考試就是老師見家長的時間。本來是極平常的事情,但今時今日,家長聽到老師的話,就會變得立刻神經緊張起來。像這一天,一位媽媽走過來跟我說,孩子派了成績表,表現中上。但老師說她很不專心,「上課就是愛看窗外,就算一片葉子落下,她都會忍不住看一眼!」

聽到她這樣說,我竟忍不住噗嗤地笑起來:「實不相瞞,我唸書的時候,老師也這樣形容我。到我女兒唸書時,她的班主任也這樣形容她……」

至今還記得,這位媽媽當時目瞪口呆的模樣。這是鐵一般的事實。其實,專心的定義,因人而異。難道,孩子可以心無旁騖「坐定定」做功課一小時就代表他很專心﹖還是在指定時間將功課完成就行?其實,一個孩子的專注力會隨着年齡成長而改變。年幼的時候可能只有十五分鐘,至六歲時可增至二十分鐘,九歲可以增至三十分鐘等。要求一個小孩子坐九十分鐘溫習,是已經超越他專注力的範圍。

「其實,你的孩子並非不專注,只是分散在不同地方!」「對啊,他上街愛觀察行人,到一個新景點旅遊就留意一景一物……」這樣聽來,她的孩子並非不專注,只是他的專注力並非只用在功課上而已。

其實,想提升孩子做功課的專注力,需要有客觀的條件;看看孩子是否參與太多課外活動,回到家中已疲憊不堪,哪有精神做功課?

• 看看孩子的睡眠是否充足?若太晚睡,又何來精神做功課與溫習?

• 有否為孩子訂立一個作息的規矩。若父母管教太鬆散,家中沒規沒矩,孩子可做可不做的話,他又怎肯專注?

• 家中干擾太多:如邊開着電視邊做功課,會讓孩子容易分心。

客觀的條件有了,就要進行刻意的訓練。如集中精神先做一樣功課,或玩一樣遊戲(如玩迷宮、一起跟孩子砌拼圖等),把要背誦的課文大聲朗讀,培養孩子獨自閱讀的習慣與樂趣等等,都是培養孩子專注的有效方法呢!

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