李永浩專欄:快樂,在於感恩(一) - 明周文化

李永浩專欄:快樂,在於感恩(一)

撰文: 李永浩

23 Nov 2017

環顧古今中外,人人都對快樂趨之若鶩,熱切追求。手法不外乎以「於我何益?」、 「我有何得着?」為主軸,全心爭取更多物質及權力,又或是一嘗感官及支配他人之慾,過程中除着重個人利益之餘,別人可能都視為障礙,排除之而後快。現代人物質豐裕,坐享先進科技的成果,卻不見得比古人快樂。物質再多,亦不等於人生快樂常在。

一般人只懂往外追求快樂。對當下的不滿,使他們將焦點放於未來:如果我可以……若然出現這個……要不是這礙事的……我便會很快樂……簡而言之,深信若然渴望已久的身外之物終於到手,就會快樂或更快樂。快樂往往變成一遙不可及的奢望。

聚焦未來,會令人忘卻活着的當下;專注身外,會教人忽略自身才是快樂的源頭。很多人不在意眼下發生的事情,終日杞人憂天,糾纏於子虛烏有的胡思亂想,又或妄求一些本來就求不得、觸不到的東西,結果只是虛耗生命。我們大多為慾望、幻想所控制,甚少留意此時此刻現實世界究竟如何,以致本來唾手可得的偏偏錯過。太過放眼「將來」,亦會令人漸漸慣於對「現在」滿腹牢騷,全副心思放在跟自己找碴,嗟天怨地,試問這又有何快樂可言?

即使已然得償所願,快樂卻偏偏短暫。我們常常抱怨所得的快樂並不久長。正向心理學有所謂「享樂跑步機」的概念,正好解釋箇中原因。為人帶來歡樂的東西,時間一久便習以為常:想擁有一個無敵大海景的房子?一旦擁有,很快便又覺不外如是,慾求轉而伸向其他地方。相同的道理,眼前伴侶起初認定無可代替,這一刻口說山盟海誓,如不懂珍惜,轉眼間又覺得不過如此,開始對其他人心癢難擋。不論是追求歡樂還是物質,最後的現實亦不過像在跑步機上吃力地跑,以為跑得很遠,卻一直原地踏步,徒勞一生。

不少文學作品及針對正向思維的研究均指出,要逆轉這個趨向的關鍵在於懂得感恩,知足常樂,可以令「足夠」變成「更多」。一餐家常便飯,可以是一場盛宴;一間屋不止是四面牆,更可以是一個溫暖的家;一個陌生人,亦可以成為朋友。感恩,可以令過去變得有意義,為現在帶來寧靜祥和,為未來帶出展望。(待續)

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